BCAA, ±Û·çŸ¹Î,¾Æ¹Ì³ë»ê º¸ÃæÁ¦ Ç¥½Ã»çÇ× Ã¼Å©¹æ¹ýÀ» ¾Ë·Áµå¸³´Ï´Ù.
BCAA,±Û·çŸ¹Î,¾Æ¹Ì³ë»ê Á¦Ç°Àº ƯÈ÷ ¼ººÐÇ¥¸¦ ²Ä²ÄÈ÷ Ã¼Å©ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ·± Á¦Ç°µéÀº ¿øÀç·á °¡°ÝÀÌ ³ôÀº ÆíÀÔ´Ï´Ù.
±×·¸±â ¶§¹®¿¡ Á¦Ç°¸í¸¸ '±×·²µíÇϰÔ' BCAA, ¾Æ¹Ì³ë»ê, ±Û·çŸ¹Î À̶ó°í ÇØ³õ°í
½Ç»ó Á¦Ç°À» ÀÚ¼¼È÷ ¶â¾î º¸¸é °ü°è¾ø´Â ¼ººÐµé(Àú·ÅÇÑ ¼ººÐ)À» ÇÔÀ¯½ÃŲ Á¦Ç°µéÀÌ
¾ÆÁÖ ¸¹½À´Ï´Ù.
Á¦Ç°º°·Î Ã¼Å©ÇØ¾ßÇÒ »çÇ×À» ¾Ë·Áµå¸³´Ï´Ù.
1.BCAA
BCAA´Â L-·ÎÀ̽Å, L-À̼ҷÎÀ̽Å, L-¹ß¸° À̶ó´Â ¼¼°¡Áö ¾Æ¹Ì³ë»êÀ¸·Î ±¸¼ºµÈ Á¦Ç°ÀÔ´Ï´Ù.
ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÀÌ ¼¼°¡Áö ¼ººÐÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¸ç, ºÎ°¡ÀûÀ¸·Î ¸ÀÀ» ³»±â À§ÇÑ ÇâÀ̳ª ¾à°£ÀÇ ºÎ°¡¼ººÐ¸¸
ÇÔÀ¯ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ÀϹÝÀûÀÔ´Ï´Ù.
±×·±µ¥ °£È¤ À¯Ã»´Ü¹éÁú(WPC µî)À» ¿Õâ ³ÖÀº µÚ ¼Ò·®ÀÇ BCAA¸¸ ³ÖÀº Á¦Ç°µéÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
´Ü¹éÁú º¸ÃæÁ¦ÀÎÁö BCAAÀÎÁö Á¤Ã¼¸ð¸¦ ÀÌ·± Á¦Ç°µéÀÌ ¸¸µé¾îÁö´Â ÀÌÀ¯´Â,
BCAAº¸´Ù »ó´ëÀûÀ¸·Î Àú·ÅÇÑ À¯Ã»´Ü¹éÁúÀ» ³Ö¾î »ý»ê´Ü°¡¸¦ ³·Ãß±â À§ÇØ
ÀÏÁ¾ÀÇ ²Ä¼ö¶ó°í º¸½Ã¸é µË´Ï´Ù.
¿µ¾ç¼ººÐ Ç¥½Ã È®Àμø¼´Â ´ÙÀ½°ú °°½À´Ï´Ù.
1.BCAA ¿øÀç·á È®ÀÎ
2.BCAA À̿ܿ¡ ºÒÇÊ¿äÇÑ ¼ººÐÀÌ ¾ø´ÂÁö È®ÀÎ
BCAA ¿ª½Ã ½Ä¾àó Á¤¹Ð°Ë»ç¸¦ ¹Þ°í ¼öÀÔµÇÁö¸¸, ´Ü¹éÁú º¸ÃæÁ¦Ã³·³ '°Ç°±â´É½Äǰ'·ù·Î
µî·ÏµÇÁö´Â ¾Ê½À´Ï´Ù.
½ÄǰÀ§»ý¹ý»ó ÀûÇÕÇÑ ºÐ·ù°¡ ¾ø±â ¶§¹®¿¡ º¸Åë 'À½·áº£À̽ººÐ¸»','÷°¡¹°'·ù·Î ºÐ·ùµÇ¾î ¼öÀԵ˴ϴÙ.

2.±Û·çŸ¹Î
±Û·çŸ¹Î Á¦Ç°Àº ´ëºÎºÐ 100% L-±Û·çŸ¹ÎÀ¸·Î¸¸ ±¸¼ºµË´Ï´Ù.
±Û·çŸ¹ÎÀº º¸Åë ¸À,ÇâÀÌ ¾ø±â ¶§¹®¿¡ Ưº°È÷ ¸ÀÀ̳ª ÇâÀ» ÷°¡ÇÏÁö ¾Ê´Â °æ¿ì°¡ ´ëºÎºÐÀÔ´Ï´Ù.
±Û·çŸ¹Î ¿ª½Ã ²Ä¼ö Á¦Ç°µéÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹æ¹ýÀº BCAA¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î À¯Ã»´Ü¹éÁúÀ̳ª ±âŸ ºÒÇÊ¿äÇÑ ºÎ°¡ ¼ººÐÀ» ¿Õâ ³ÖÀº µÚ ¼Ò·®ÀÇ ±Û·çŸ¹Î¸¸ ³Ö¾î Á¦Ç°À» ¸¸µì´Ï´Ù.
ÀÌ ¿ª½Ã ±Û·çŸ¹Îº¸´Ù »ó´ëÀûÀ¸·Î Àú·ÅÇÑ À¯Ã»´Ü¹éÁúÀ̳ª ±âŸ ¼ººÐÀ» ³Ö¾î »ý»ê´Ü°¡¸¦ ³·Ãß´Â ²Ä¼ö¶ó°í º¸½Ã¸é µË´Ï´Ù.
¿µ¾ç¼ººÐ Ç¥½Ã È®Àμø¼´Â ´ÙÀ½°ú °°½À´Ï´Ù.
1.±Û·çŸ¹Î ¿øÀç·á È®ÀÎ
2.±Û·çŸ¹Î À̿ܿ¡ ºÒÇÊ¿äÇÑ ¼ººÐÀÌ ¾ø´ÂÁö È®ÀÎ
±Û·çŸ¹Î ¿ª½Ã ½Ä¾àó Á¤¹Ð°Ë»ç¸¦ ¹Þ°í ¼öÀÔµÇÁö¸¸, ´Ü¹éÁú º¸ÃæÁ¦Ã³·³ '°Ç°±â´É½Äǰ'·ù·Î
µî·ÏµÇÁö´Â ¾Ê½À´Ï´Ù.
½ÄǰÀ§»ý¹ý»ó ÀûÇÕÇÑ ºÐ·ù°¡ ¾ø±â ¶§¹®¿¡ º¸Åë '÷°¡¹°'·ù·Î ºÐ·ùµÇ¾î ¼öÀԵ˴ϴÙ.

3.¾Æ¹Ì³ë»ê
¾Æ¹Ì³ë»ê Á¦Ç°Àº º¸Åë WPC³ª WPI ´Ü¹éÁúÀ» 18°¡Áö ¾Æ¹Ì³ë»êÀ¸·Î ºÐÇØÇÑµÚ À̸¦ ¸ð¾Æ¼ ¸¸µé¾î Áý´Ï´Ù.
´Ü¹éÁú º¸ÃæÁ¦(ºÐ¸»)¼ÓÀÇ ´Ü¹éÁúÀÌ ¼ÒÈ/ºÐÇØµÈ ÇüŸ¦ Á¤Á¦ÇüÅ·Π¸¸µç°ÍÀ̶ó »ý°¢ÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù.
´Ü¹éÁú º¸ÃæÁ¦(ºÐ¸»)¿ÍÀÇ Â÷ÀÌÁ¡Àº 18°¡Áö ¾Æ¹Ì³ë»ê ÀÌ¿ÜÀÇ ºÒ¼ø¹°ÀÌ ¾ø°í,
´Ü¹éÁúÀÌ ¼ÒÈµÈ ¼ø¼ö ¾Æ¹Ì³ë»ê ÀÔÀÚÇüÅÂÀ̱⠶§¹®¿¡ ¼·Ãë½Ã ±ÙÀ°¼ÓÀ¸·Î ºü¸£°Ô ÇÊ¿äÇÑ
¾Æ¹Ì³ë»ê ¿µ¾ç¼Ò¸¦ °ø±ÞÇØ ÁÙ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
º¸ÅëÀº ¿îµ¿Á÷ÈÄ ´Ü¹éÁú º¸ÃæÁ¦(ºÐ¸»)º¸´Ù ºü¸£°Ô ±ÙÀ°¿¡ ¾Æ¹Ì³ë»êÀ» °ø±ÞÇØ ÁÖ±â À§ÇØ
¼·ÃëÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù.
¾Æ¹Ì³ë»ê Á¦Ç°Àº ƯÈ÷³ª Á¦Ç° ¼ººÐÇ¥¸¦ Àß Ã¼Å©ÇÏ¼Å¾ß Çϸç, ½ÇÁ¦ ¾Æ¹Ì³ë»êÀ¸·Î ±¸¼ºµÈ °ÍÀÎÁö, ´Ü¼øÈ÷ '´Ü¹éÁúºÐ¸»'À» ³ÖÀºµÚ ¾Æ¹Ì³ë»êÀ̶ó°í À̸§¸¸ ºÙÀΰÍÀÌÁö È®ÀÎÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
½ÄǰÀ§»ý¹ý»ó(¶Ç´Â °Ç°±â´É½Äǰ¹ý·ü) Á¦Ç° ¿øÀç·á·Î Ç¥½ÃÇÒ¼ö ÀÖ´Â ¿øÀç·á '¸íĪ'À̶ó´Â °ÍÀÌ Á¤ÇØÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾Æ¹Ì³ë»ê Á¦Ç°Àº ½Ä¾àó °Ç°±â´É½ÄǰÀ¸·Î ¼öÀÔÇã°¡ µÇ±â À§Çؼ´Â ¿øÀç·á Ç¥½ÃºÎºÐ¿¡ ½ÇÁ¦ ÇÔÀ¯µÈ ¾Æ¹Ì³ë»ê 18°¡Áö¸¦ Ç¥½ÃÇÏÁö ¾Ê°í ¾Æ¹Ì³ë»êÀ» ÃßÃâÇÑ ¿øÀç·á ¹°ÁúÀÎ ´Ü¹éÁú ¸íĪÀ» ±âÀçÇÕ´Ï´Ù.
±×·¸±â ¶§¹®¿¡ ¼ººÐÇ¥»ó¿¡ ¾Æ¹Ì³ë»ê ¸íĪÀÌ ¾Æ´Ñ '°¡¼öºÐÇØ ºÐ¸®À¯Ã»´Ü¹éÁú'°ú °°ÀÌ ´Ü¹éÁú ¸íĪÀÌ Ç¥½ÃµË´Ï´Ù.
ÀÚÄ© ´Ü¹éÁúºÐ¸»À» ±×³É ³ÖÀº °ÍÀÌ ¾Æ´Ñ°¡ ¿ÀÇØÇÒ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×·¯³ª À̴ ǥ½ÃÇÒ¼ö ÀÖ´Â ¿øÀç·á Ç¥½Ã±âÁØÀÌ Á¤ÇØÁ® ÀÖ¾î ±×·¸°Ô Ç¥½ÃµÇ´Â °ÍÀÏ»Ó ½ÇÁ¦´Â 18°¡Áö ¾Æ¹Ì³ë»êÀ» Á¤Á¦ÇüÅ·Π°áÇÕ½ÃŲ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
°á·ÐÀûÀ¸·Î..
´Ü¼øÈ÷ ÇѱÛÇ¥½Ã»çÇ×, Á¦Ç°¿¡ Ç¥½ÃµÈ ¿øÀç·á¸í¸¸ È®ÀÎÇØ¼´Â
À̰ÍÀÌ ´Ü¹éÁúºÐ¸»À» ³Ö°í ¾Æ¹Ì³ë»êÀ̶ó°í Çϴ°ÍÀÎÁö,
½ÇÁ¦ ¾Æ¹Ì³ë»êÀ» ³Ö°í ¾Æ¹Ì³ë»êÀ̶ó°í Çϴ°ÍÀÎÁö
±¸ºÐÇϱâ Èûµç»óȲÀÔ´Ï´Ù.
µû¶ó¼
°¡Àå È®½ÇÇÑ ¹æ¹ýÀº Á¦Ç°À̳ª ȨÆäÀÌÁö¿¡ ¸íÈ®ÇÏ°Ô À̺κÐÀÌ Ç¥½ÃµÇ¾î ÀÖÁö È®ÀÎÇϽðí,
¸¸¾à Ç¥½Ã°¡ ¾ø´Ù¸é, Á» ¹ø°Å·Ó´õ¶óµµ ½ÇÁ¦ ¼öÀÔÀÚ/ÆÇ¸ÅÀÚ¿¡°Ô
´Ü¹éÁú ºÐ¸»·Î ¸¸µé¾îÁø°ÍÀÎÁö,
½ÇÁ¦ ¾Æ¹Ì³ë»êÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁø °ÍÀÎÁö È®ÀÎÀÌ ²À ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
(*¹°·Ð ¿þÀÌ24ÀÇ Á¦Ç°Àº ¸ðµÎ ½ÇÁ¦ ¾Æ¹Ì³ë»êÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁø Á¦Ç°À̰í ȨÆäÀÌÁö¿¡ »ó¼¼¼³¸íºÎºÐ¿¡ Ç¥½ÃµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.)
¾Æ¹Ì³ë»ê Á¦Ç°¿ª½Ã ¾Õ¼ ¼³¸íµå¸°°Íó·³ ½ÇÁ¦ ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ ¾Æ´Ñ ´Ü¹éÁú ºÐ¸»À» '¾Æ¹Ì³ë»ê'À̶ó°í Ç¥½ÃÇØ¼ ÆÇ¸ÅÇÏ´Â ²Ä¼ö Á¦Ç°ÀÌ ÀÖÀ¸´Ï ÁÖÀǰ¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
¿µ¾ç¼ººÐ Ç¥½Ã È®Àμø¼´Â ´ÙÀ½°ú °°½À´Ï´Ù.
1.°Ç°±â´É½Äǰ ¸¶Å©È®ÀÎ
2.¾Æ¹Ì³ë»ê ¿øÀç·á È®ÀÎ
3.´Ü¹éÁú(¾Æ¹Ì³ë»ê) ÀÌ¿ÜÀÇ ºÒÇÊ¿äÇÑ ¼ººÐÀÌ ¾ø´ÂÁö È®ÀÎ
¾Æ¹Ì³ë»ê Á¦Ç°Àº ¾Æ¹Ì³ë»êÀ» ÃßÃâÇÏ´Â ¿øÀç·á¹°ÁúÀÌ ´Ü¹éÁúÀ̱⠶§¹®¿¡ ½Ä¾àó Á¤¹Ð°Ë»ç¸¦ ¹Þ°í '°Ç°±â´É½Äǰ'À¸·Î ºÐ·ùµÇ¾î ¼öÀԵ˴ϴÙ.
